🗓️ हर शुक्रवार · 🕰️ सुबह 7:00 से 7:30 बजे (सिडनी समय) · 💻 ऑनलाइन · 💲 5 कक्षाओं के लिए $50 या 10 कक्षाओं के लिए $90

अपने शुक्रवार की शुरुआत श्वास से कीजिए। हमारी साप्ताहिक ऑनलाइन प्राणायाम कक्षाओं से जुड़िए: सरल, निर्देशित श्वास अभ्यास, जिसे आप घर बैठे कर सकते हैं, प्रशिक्षक ममता के मार्गदर्शन में।

प्राणायाम के लाभ

• तनाव और चिंता में कमी
• फेफड़ों की बेहतर क्षमता
• एकाग्रता और स्पष्टता
• नींद की बेहतर गुणवत्ता
• रक्तचाप में संतुलन
• रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि

विवरण

• कब: हर शुक्रवार, सुबह 7:00 से 7:30 बजे (सिडनी समय)
• कहाँ: ऑनलाइन
• शुल्क: 5 कक्षाओं के पास के लिए $50, या 10 कक्षाओं के लिए $90। पूरी राशि सनातन ऑस्ट्रेलिया के कार्य में लगती है। आयोजक और प्रशिक्षक को कक्षा शुल्क से कोई लाभ नहीं मिलता।
• प्रशिक्षक: ममता

सनातन ऑस्ट्रेलिया और योग मित्र की एक सामुदायिक पहल।

पूछताछ

• मयूरा कांत: 0452 370 905